Arquivos de Categoria: Autocuidado

Como criar a sua rotina matinal

Como escolher uma boa rotina matinal

Quer ter um dia agradável e produtivo? As primeiras horas serão determinantes pra isso, acredite em mim. A maneira como você começa o seu dia, mais especificamente suas manhãs, tem um impacto enorme no seu bem-estar diário. Às vezes adquirimos o hábito de ficar apertando o botão soneca e enrolando na cama, ou pegar o […]

Como e por que mostrar gratidão?

Mulher olha para o alto mostrando gratidão

Muito tem-se falado sobre gratidão. Há algum tempo até era moda vestir uma camiseta com a palavra: GRATIDÃO. Mas você já parou para pensar no que é realmente gratidão? Ser grato é mais do que dizer: “obrigado”. Ser grato é uma atitude. E tão importante quanto sentir gratidão, é mostrar gratidão. Mas porque às vezes […]

Já fez o seu planejamento pessoal?

ferramentas para fazer um planejamento pessoal

Já sentiu alguma vez que sua vida estava “caminhando” em círculos? Parece que você não chegava a lugar nenhum? A maioria de nós já se sentiu assim alguma vez. E é para evitar isso que uma das táticas é fazer um bom planejamento pessoal. Para conseguir realizar nossos objetivos, é preciso direcionar nosso tempo e […]

Escanear o código